筆者は引きこもりを経験した精神科医だそうです。生理的欲求、安全欲求がある程度満たされた現代では、社会的欲求（所属欲求）と承認欲求が幸福の尺度となります。ただし承認欲求は蓄えることができないので、様々なコミュニティの中で認め合える関係を築いていくことの重要性が説かれていました。哲学者のバートランド・ラッセルも同様のことを述べています。
・電子ゲームは上手になっても終了してしまう（オンゲ）
・褒めたり、評価してくれる人にきちんとお返しをする
・自分だけが承認欲求を独占するような状況をつくらない
・所属欲求は仲間や集団が望ましい状態なら気持ちが満たされる
・親ができるのはいつでも家庭を避難先として使えるようにすること
・遠い距離では「ありがとう」「ごめんなさい」な言えるが、家族のように近い関係だと言えない人が多い
・人間関係の持続期間が数年、数十年単位のそういう人間関係が、人間に幸福をもたらす
・人間関係がうまくいかなくなる人が本当に必要としている処方箋は距離をとること
・新しい人間関係をむやみに理想視しないこと
・認められたいだけを追求していくと、人間関係の焼き畑農業ともいえる暗黒面に落ちてしまう
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